Как чувствовать себя уверенней? С помощью коллажа достоинств

Психотерапевт Линда Шерхарт Санфорд в своей книге «Женщина и самооценка» считает, что многие женщины судят о себе не по достоинствам, а по недостаткам. Например, они знают, что являются хорошими матерями, общительными, приятными женщинами, хорошими специалистами в своей работе, но зацикливаются на лишних 10 килограммах.

«Таким образом некоторые женщины дают понять, что положительные качества ничего не стоят, и они воспринимают себя прежде всего как женщину с избыточным весом», – пишет Линда Шерхарт Санфорд.

И что же она предлагает? Весьма интересный метод борьбы с заниженной самооценкой – создание коллажа своих достоинств и недостатков.